חשיבותן של השיניים לאנשים ברורה מאליה, אך גם מהטיפול הבריאותי של השיניים קל להתעלם. לעתים קרובות אנשים צריכים להמתין עד שיצטרך "לתקן" את שיניהם לפני שהם מתחרטים. לאחרונה, המגזין האמריקאי Reader's Digest הצביע על חמישה שכל ישר לשמירה על בריאות השיניים.
1. שימוש בחוט דנטלי כל יום. חוט דנטלי יכול לא רק להסיר חלקיקי מזון בין השיניים, אלא גם למנוע מגוון של מחלות חניכיים ולבלום חיידקים הגורמים לזיהום כרוני ומגבירים את הסיכון למחלות לב, שבץ ומחלות ריאות. המחקר האחרון מראה שצחצוח, שימוש בחוט דנטלי ומי פה יכולים להפחית את רובד השיניים ב-50%.
2. חומר מילוי לבן אולי לא טוב. חומר המילוי הסינטטי הלבן מוחלף כל 10 שנים, וניתן להשתמש בחומר המילוי האמלגם ל-20% יותר זמן. למרות שחלק מרופאי העיכול מפקפקים בבטיחותם של האחרונים, ניסויים הוכיחו שכמות הכספית המשתחררת קטנה, מה שלא מספיק כדי לפגוע באינטליגנציה, בזיכרון, בקואורדינציה או בתפקוד הכליות, ולא תגביר את הסיכון לדמנציה ולטרשת נפוצה.
3. הלבנת שיניים בטוחה. המרכיב העיקרי בהלבנת השיניים הוא אוריאה מי חמצן, אשר יתפרק למי חמצן בפה. החומר רק ישפר באופן זמני את רגישות השיניים ולא יעלה את הסיכון לסרטן הפה. עם זאת, אין להשתמש בשיטה זו יותר מדי, כדי לא לפגוע באמייל ולגרום לעששת.
4. צחצחו את הלשון כדי לשפר את הנשימה. ריח רע מהפה מראה שחיידקים מפרקים שאריות מזון ומשחררים גופרית. ניקוי הלשון יכול לא רק להסיר את "הסרט" שנוצר על ידי חלקיקי מזון, אלא גם להפחית את המיקרואורגניזמים המייצרים ריח. מחקר של אוניברסיטת ניו יורק מצא כי ניקוי הלשון פעמיים ביום הפחית את הנשטוף ב-53% לאחר שבועיים.
5. לעשות צילומי שיניים באופן קבוע. איגוד רופאי השיניים האמריקאי מציע שצילומי רנטגן דנטליים צריכים להתבצע אחת לשנתיים או שלוש אם אין חורים וחוט דנטלי נפוץ; אם יש לך מחלות פה, עשה זאת כל 6-18 חודשים. מחזור הבדיקה לילדים ובני נוער צריך להיות קצר יותר.
זמן פרסום: 30 בספטמבר 2021